Evite relacionamentos complicados

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipe do Bem Simples.
Médico Psiquiatra
M.N 69874

Resumo

Se você está cansado de se envolver com pessoas com quem sempre repete os mesmos "erros", está na hora de fazer uma autocrítica. Tem alguma coisa em você que o leva a se relacionar sempre com o mesmo tipo de pessoa. Se você quer superar os seus modelos de relacionamento afetivo, não poderá fazer isso tentando que o outro mude. Você deverá fazer algo consigo mesmo. Comece a mudança seguindo estes conselhos.

Passos

1 Descreva que características em comum tinham as pessoas com as quais você se relacionou, sem omitir detalhes, por mais insignificantes que pareçam: aptidões ou limitações intelectuais, afetivas e de relacionamento, senso de humor, nível cultural e econômico, hábitos, valores, comportamentos e tudo de que você se lembra.

2 Não estabeleça diferenças em função de quem foi alvo das ações do seu parceiro. Maus-tratos são maus-tratos, tenham sido recebidos por você, pela sua mãe ou pelos companheiros de trabalhos. Faça um esforço para identificar as características em comum entre todos os seus ex-parceiros.

3 Organize todas essas características em duas colunas: uma com as positivas e fortalecedoras da relação, e outra com as que não o agradam ou provocam inquietação, vergonha, tristeza ou desânimo.

4 Avalie cada característica positiva e pergunte-se se você aprendeu, melhorou ou se superou graças a essas "virtudes" dos seus parceiros anteriores.

5 Se você encontrar respostas afirmativas, resgate essas forças e leve-as em conta no próximo relacionamento. Elas serão a plataforma "mínima" para encarar uma nova relação.

6 Agora analise cada característica negativa da segunda coluna e pergunte-se com que temores seus elas estão relacionadas. Lembre-se de que o temor não se manifesta só como medo. Ele também pode se apresentar como baixa auto-estima e desvalorização de si mesmo, excesso de autocrítica, irritação, tristeza, falta de esperança, inquietação, angústia ou qualquer outro sentimento negativo.

7 Se você quer um novo tipo de relacionamento, vivido como apoio e não como uma dificuldade constante ou um desafio de mudar o outro, concentre-se em superar os temores que tiver identificado. Você vai ver como "desaparecem" das suas novas escolhas essas características negativas que tanto o perturbavam nos seus ex-parceiros.

8 Prepare um plano de desenvolvimento pessoal que contemple trabalhar os seus pontos fracos um a um, sem pressa, mas com firmeza e clareza. Faça isso confiando em si mesmo e entenda que "você merece". Não peça ou espere que o seu parceiro faça isso, porque, por mais que alguém ame você, só poderá acompanhá-lo nos seus desafios, não poderá viver a sua vida.

Importante

• Formar um casal não implica modificar o outro para que este se adapte aos seus desejos e resolva os seus medos. Implica que você se transforme em dono da sua própria vida e a viva com a companhia de quem pode ajudá-lo a crescer e a quem você possa oferecer reciprocidade.

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