Evite o mau hálito

Resumo

O mau hálito - halitose, na terminologia científica - é capaz de levar quem o padece ao isolamento social. Embora o problema possa ter causas orgânicas, é possível tomar algumas medidas preventivas. 

Opções:

1 Faça uma escovação regular. Com uma escova macia inclinada a 45º, limpe a face interna e a externa dos dentes. Faça isso de manhã e à noite (esta é a mais importante) e, sempre que for possível, depois de comer.

2 Limpe a língua e as gengivas com escovinhas macias ou com uma gaze em volta do dedo.

3 Use fio dental para a limpeza das faces laterais dos dentes. Pegue 40 cm de fio e enrole as extremidades nos dedos. Deixe uns 3 cm no meio e passe com delicadeza entre dois dentes, de cima até a gengiva. Depois faça o movimento no sentido oposto, para cima. Use para cada dente uma parte limpa do fio dental.

4 Use palitos interdentais para os dentes mais afastados. Esses palitos especiais de madeira não soltam farpas.

5 Use escovas especiais nas regiões de difícil acesso, como nos dentes mal alinhados ou coroas.

6 Use pastas dentais com flúor.

7 Faça bochechos com produtos indicados pelo dentista, duas vezes ao dia, por 30 segundos, evitando a ingestão de alimentos na meia hora seguinte.

8 Tenha sempre à mão chicletes ou pastilhas de hortelã ou mentol sem açúcar.

9 Beba dois litros de líquidos por dia.

10 Evite consumir comidas com cebola ou alho.

11 Evite fumar e não abuse de bebidas alcoólicas.

12 Faça revisões com o dentista pelo menos duas vezes por ano.

Importante

• Causas do mau hálito
• Problemas nos dentes, gengivas ou alterações da saliva.
• Problemas na faringe ou seios paranasais (abscessos, sinusite).
• Refluxo ou divertículos no esôfago.
• Abscessos nos pulmões.
• Diabetes ou insuficiência renal ou hepática. 

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Créditos de foto e texto ao bem simples

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