Embora cada bebê reage de maneira diferente, estabelecendo uma rotina noturna desde o início ajuda a garantir que seu bebê se desenvolve um padrão de sono bom.
Algumas partes de uma rotina de dormir são bastante comuns entre a maioria dos bebês. Outras peças podem variar dependendo do temperamento do seu bebê e preferências.Tal como acontece com a maioria dos métodos em relação bebês, uma rotina de dormir requer tentativa e erro.
Ventando
- Deixar seu bebê sabe que é hora de ir dormir pode ser uma ferramenta importante na criação de uma rotina de dormir. Mesmo que os bebês jovens não são muito ativos, você quer que seu bebê aprenda que dormir é tempo de silêncio. Para incentivar esta transição, afago com seu bebê por um tempo antes que seja hora de começar a rotina de dormir. Mantenha os estímulos luzes baixas e outras, tais como a televisão ou rádio, para um mínimo.
Limpeza de rotina
- Colocar o bebê para a cama limpa ajuda a estimular o sono. Um banho noturno pode ter um efeito calmante sobre o seu bebé, especialmente se você usar uma lavagem bebê formulado para dormir, talvez uma infusão de lavanda. No entanto, se seu bebê já tem a pele seca, um banho a cada noite pode não ser a melhor opção. Se você não pode dar a seu bebê um banho todas as noites, oferece uma massagem com loção de bebê em seu lugar. Algumas loções do bebê também vêm em uma fórmula de deitar para realçar o efeito calmante. Você também deve ter seu bebê o hábito de escovar os dentes, mesmo que ela não tem dentes ainda. Depois, trocar a fralda e colocá-la em seus pijamas.
Momentos especiais Bedtime
- Depois que seu bebê está fisicamente pronto para a cama, você pode implementar pelo menos um momento de dormir especial que você use todas as noites. O método escolhido sinais para o seu bebê que é hora de ir dormir. Alguns pais escolhem para ler uma história para seu bebê antes de dormir direito. Outros preferem cantar uma canção em seu lugar. Outro passo populares rotina de dormir está alimentando uma última garrafa antes de dormir. Um bebê tem um estômago pequeno e tomar uma garrafa de direito antes de dormir ajuda a sentir-se conteúdo e mantém adormecido por mais tempo. Usando um celular, brinquedo berço light-up ou CD de música suave pode ajudar seu bebê a aprender quando é hora de dormir.
Falling Asleep
- Quando um bebê é um recém-nascido, ela tem mais chances de cair no sono enquanto você estiver segurando ela ou alimentá-la. Como ela fica mais velha, ela pode adquirir o hábito de precisar de uma garrafa ou para ser embalado para adormecer. No entanto, você não tem que manter isso como uma parte da sua rotina de dormir. Em vez disso, balançar o seu bebé ou alimentá-la até que ela está sonolento, mas ainda não dormindo. Uma vez que ela mostra sinais de sonolência, deitou em seu berço, diga-lhe boa noite e sair da sala. Eventualmente, ela vai descobrir que você espera para dormir quando você colocá-la em seu berço.
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