Resumo
Às vezes, uma ferida na boca produzida por uma mordida acidental ou um corte pode levar à formação de placas bacterianas, que causam desconforto e até dor. Para evitá-las, siga esses conselhos:
Passos
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1
Não roa unhas, porque o risco de contaminar a boca com bactérias é grande. |
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2
Não compartilhe talheres, pois a saliva de cada pessoa é diferente e o contato com a saliva de outra pessoa pode gerar problemas se você tiver uma ferida na boca. |
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3
Troque a escova de dentes a cada três meses. |
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4
Não coloque objetos na boca. Você evitará lesões ou infecções nas feridas já existentes. |
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5
Durante a escovação, não se esqueça de limpar suavemente a gengiva e a língua. Para obter uma higiene correta, a limpeza bucal deve durar três minutos. |
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6
Quando terminar de usar a escova de dentes, lave-a muito bem para retirar todos os resíduos de comida das cerdas. |
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7
Use produtos para enxágüe bucal diariamente, para evitar a formação de placas. Faça o bochecho por alguns minutos. As bactérias desaparecerão. |
Importante
- Coma frutas que produzam vitamina C e ácidos para combater as placas brancas.
- Mantenha uma alimentação rica em fibras, frutas e verduras, porque assim você protegerá as gengivas e os dentes.
- Evite comer alimentos açucarados entre as refeições.
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