Resumo
Se em alguns momentos você sente um formigamento desagradável nas pernas e elas ficam inchadas, siga estas dicas. Você notará a diferença.
Você precisa de
Óleo essencial de limão
Passos
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1
Coloque umas gotas de óleo nas mãos e esfregue as palmas para espalhá-lo. Você pode substituir o óleo de limão por outros óleos, como o de rosas.
Estes óleos possuem propriedades estimulantes e ajudarão a potencializar o efeito da massagem. |
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2
Comece a massagear de forma ascendente, começando pelos tornozelos, até chegar à coxa. Repita várias vezes. Assim você vai favorecer o retorno da circulação.
O movimento de fricção deve ser suave. |
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3
Intercale este movimento com ligeiras pressões para melhorar a circulação linfática e eliminar mais toxinas do corpo.
Assim, você vai ajudar a diminuir o inchaço. |
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4
Por último, aplique um gel frio para reduzir o inchaço e a dormência.
Se você quiser, pode acrescentar algumas folhas de menta trituradas para obter um efeito mais refrescante. |
Importante
- Se você quiser estimular a circulação das pernas, faça uma massagem mais enérgica com óleo de lavanda, também em forma ascendente.
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